Quem tem pele oleosa sabe como é difícil controlar o brilho que teima em derreter maquilhagens e contribui para o aparecimento das terríveis borbulhas e pontos negros. Por isso, hoje venho falar de alguns procedimentos ao nível da beleza e da estética que podem ajudar nessa tarefa.
Uma das primeiras coisas a fazer é algo muito simples e que não sendo cumprida pode estar a contribuir diariamente para tornar uma pele mais oleosa: ter em atenção a temperatura da água no banho. Porquê? Porque a água demasiado quente remove a oleosidade natural da pele, forçando-a produzir mais sebo. O resultado? Excesso de oleosidade.
Por outro lado, também têm de ter cuidado com o sabonete ou gel que utilizam: prefiram os que têm ácido salicílico ou enxofre na composição, pois estes ativos reduzem bastante a oleosidade, limpando profundamente a pele e impedindo o aparecimento da acne.
Basicamente, vão ter de manter a seguinte rotina:
Mantendo esta rotina diária vão conseguir controlar melhor a oleosidade da pele. Mas entretanto, há também outros fatores que influenciam a produção de oleosidade.
Por outro lado, também têm de ter cuidado com o sabonete ou gel que utilizam: prefiram os que têm ácido salicílico ou enxofre na composição, pois estes ativos reduzem bastante a oleosidade, limpando profundamente a pele e impedindo o aparecimento da acne.
Basicamente, vão ter de manter a seguinte rotina:
- Manter a pele sempre limpa. Podem limpar e tonificar a pele duas vezes por dia. Mas atenção, não mais do que isso! Se exagerarem, podem provocar o efeito contrário: quando a epiderme entende que precisa de hidratação extra na superfície aumenta a produção de sebo. Caso sintam necessidade durante o dia de retirar o excesso de oleosidade, podem utilizar uns lenços com micro poros, que absorvem a gordura e o suor de forma imediata, sem prejudicar a maquilhagem.
- Apliquem uma loção tónica. Depois da pele limpa devem sempre utilizar uma loção tónica apropriada para regularizar o tamanho dos poros dilatados e reequilibrar o pH da pele.
- Hidratar sempre. Se pensam que pelo facto de terem pele oleosa não devem hidratá-la estão enganadas. A aplicação de um creme hidratante deve fazer parte da vossa rotina diária. Escolham produtos com textura leve, preferencialmente em gel, gel-creme ou fluído, tendo o cuidado de optar por aqueles que têm proteção solar, pois apesar do sol parecer melhorar a pele, a verdade é que não nenhum efeito redutor como aparenta. Pelo contrário!
- Limpar a pele antes de dormir. Obrigatório! A acumulação de sujidade, os resíduos de maquiagem e a gordura nos poros favorece o aumento da oleosidade e a ação das bactérias responsáveis pela acne.
Mantendo esta rotina diária vão conseguir controlar melhor a oleosidade da pele. Mas entretanto, há também outros fatores que influenciam a produção de oleosidade.
Um dos fatores tem a ver com o cabelo. Evitem os cortes de cabelo que ficam mais colados ao rosto e fujam das franjas, pois a oleosidade do cabelo e do couro cabeludo pode chegar à testa. Para além disso, a franja dificulta a troca do calor entre a pele e o meio envolvente.
A importância da alimentação
A alimentação é importante para o bom funcionamento de todo o nosso organismo e a pele não é exceção. Por isso, também devemos ter cuidado com o que ingerimos quando queremos controlar o excesso de oleosidade.
- Relativamente às bases de maquilhagem, podem continuar a usá-las, mas prefiram as de toque seco, matificantes, que absorvem o óleo (e não a água). Podem também usar bases cremosas, mas continuem sempre a optar pelas de toque mais seco. Evitem usar as bases líquidas, pois podem dar demasiado brilho à pele e potenciar o aspeto oleoso.
- Entretanto, os ambientes com ar condicionado também podem contribuir para o agravamento da situação, já que ressecam o ambiente e contribuem para a desidratação da pele, o que leva o organismo a produzir mais óleo para colmatar a perda de água. No fundo, fazem o mesmo efeito da água quente no banho.
A importância da alimentação
A alimentação é importante para o bom funcionamento de todo o nosso organismo e a pele não é exceção. Por isso, também devemos ter cuidado com o que ingerimos quando queremos controlar o excesso de oleosidade.
Assim, tal como existem alguns alimentos que estimulam a produção do sebo, há outros que são benéficos para o seu controlo.
Neste caso, devem-se evitar os fritos, as gorduras, as comidas fast food, os frutos secos (avelã, nozes, amêndoas), as carnes gordurosas, o álcool e os queijos, etc.
O açúcar também é prejudicial, já que a glicose em excesso no sangue conduz à libertação de insulina, que por sua vez estimula a produção de hormonas que estão relacionadas com o processo de estimulação de óleo na pele.
Relativamente ao chocolate, geralmente associado a peles oleosas e com acne, também não se deve abusar, embora não tenha relação direta com o aparecimento de borbulhas. A verdade é que tem muito açúcar e uma grande concentração de gordura, proveniente da manteiga de cacau e do leite, podendo, de facto, contribuir para o aumento da oleosidade da pele.
Mas então o que devemos comer?
Outros bons aliados contra a oleosidade são os iogurtes, pois são ricos em bactérias boas que regulam o intestino.
E finalmente, temos a água, que na realidade está em primeiro lugar para quase tudo, inclusivamente para combater a oleosidade. Não esqueçam de beber pelo menos dois litros por dia.
E então, o que acharam das dicas? Qual a vossa opinião?
Xoxo,
Queen Of Disaster
Post escrito em parceria com Zaask.
Neste caso, devem-se evitar os fritos, as gorduras, as comidas fast food, os frutos secos (avelã, nozes, amêndoas), as carnes gordurosas, o álcool e os queijos, etc.
O açúcar também é prejudicial, já que a glicose em excesso no sangue conduz à libertação de insulina, que por sua vez estimula a produção de hormonas que estão relacionadas com o processo de estimulação de óleo na pele.
Relativamente ao chocolate, geralmente associado a peles oleosas e com acne, também não se deve abusar, embora não tenha relação direta com o aparecimento de borbulhas. A verdade é que tem muito açúcar e uma grande concentração de gordura, proveniente da manteiga de cacau e do leite, podendo, de facto, contribuir para o aumento da oleosidade da pele.
Mas então o que devemos comer?
- Alimentos ricos em vitamina A, que ajuda a reparar a pele e equilibra a produção de secreções das glândulas sebáceas. É o caso da cenoura, da manga, do mamão, dos ovos, do agrião, da couve, etc.
- Alimentos ricos em fibra, pois desintoxicam o organismo. É o caso da aveia, granola, farelo de trigo, lentilhas, etc.
- Alimentos ricos em vitamina C, pois têm também uma ação antioxidante. É o caso da laranja, do abacaxi, do limão, tomate, etc.
- Alimentos antioxidantes ricos em ciadinina, como a romã, a framboesa, os morangos e a melancia, etc., que atuam também na produção de colagénio.
Outros bons aliados contra a oleosidade são os iogurtes, pois são ricos em bactérias boas que regulam o intestino.
E finalmente, temos a água, que na realidade está em primeiro lugar para quase tudo, inclusivamente para combater a oleosidade. Não esqueçam de beber pelo menos dois litros por dia.
E então, o que acharam das dicas? Qual a vossa opinião?
Xoxo,
Queen Of Disaster
Post escrito em parceria com Zaask.